ضمن فقرة اللياقة البدنية تحدثت الضيفة الدائمة في البرنامج، خبيرة اللياقة البدنية ريبيكا عودة، عن تمرينات تقوية عضلات الظهر باستخدام أوزان خفيفة، وفوائدها وآثارها.